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Dicembre 2016

Thomas Tai / 2016 / Dicembre
brufoli sottopelle

Brufoli sotto pelle, un incubo

Un problema tipico dell’adolescenza, ma assai diffuso anche in età matura, è quello rappresentato dai brufoli sottopelle. Fastidioso e antiestetico, necessita di cure per essere eliminato. Capiamo prima di tutto esattamente cosa sono. Insorgono nei soggetti più svariati e sono, a volte, particolarmente difficili da contrastare. Più insidiosi dei loro parenti esterni, i classici foruncoli, i brufoli sottopelle sono delle imperfezione che possono prendere la forma di papule o piccole cisti, o diventare punti neri se ignorati a lungo. Una loro caratteristica è quella di non essere perfettamente visibili esternamente, ma di essere visibili in trasparenza, essendo lievemente sporgenti. A causa di questa loro peculiarità la pelle appare irregolare e ruvida al tatto. Le zone più interessate sono diverse. Il volto prima di tutto: il mento,...

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perder peso inverno thomastai

Perdere peso d’inverno con poco sforzo

Chi ha detto che l’inverno non è la stagione giusta per mettersi a dieta? Ecco alcuni alimenti che ben si addicono a questa stagione e che hanno un effetto benefico sul nostro metabolismo. CIPOLLA: ricca di vitamine (A, C, E, B) e di minerali (potassio e calcio); contiene anche preziosi fitoestrogeni e sostanze dette cinarinosimili. Svolge un’importante azione ipoglicemizzante ovvero ci aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Dunque, le cipolle stimolano il metabolismo a bruciare di più, drenano i liquidi in eccesso e rinforzano il sistema immunitario. Infine, questi ortaggi sono un portentoso antibiotico e fluidificante naturale. ZENZERO: il gingerolo, principio attivo della radice, svolge un’azione fortemente termogenica (fa produrre calore all’organismo). Favorire la digestione perché gingerolo e shogaolo favoriscono...

IL GUSTO è piccante

Avete presente Juliette Binoche e Johhny Depp nel film Chocolat? Ecco, il segreto, oltre naturalmente alla cioccolata, è il peperoncino. Quello che molti considerano il re delle spezie, è da sempre un elemento preziosissimo nelle diete di tutta Italia. E soprattutto è in grado di adattarsi a qualunque pietanza e a qualunque ricetta. Ecco perchè il peperoncino è alla base di moltissimi piatti della tradizione italiana, a cominciare dalla pasta: un buon sugo piccante al punto giusto è in grado di rendere ottima anche una pasta non proprio riuscitissima. Questa spezia non è solo buona per il palato: il peperoncino protegge il sistema cardiovascolare perché è un ottimo vasodilatatore, ed è in grado di combattere gli effetti del colesterolo. Inoltre rafforza i vasi sanguigni, ha...

pausa pranzo perfetta thomastai

Una pausa pranzo perfetta

Verso metà giornata lavorativa concedersi una sosta Vietato sottovalutare la pausa pranzo. è un dettaglio che a volte sfugge, presi come siamo dallo stress delle giornate di lavoro. Eppure proprio la pausa pranzo dovrebbe rappresentare un momento di meritato relax dopo la mattinata lavorativa, per ricaricare le batterie in vista degli impegni del pomeriggio. Quindi, regola numero uno: guai a consumare la pausa pranzo in ufficio, o peggio ancora direttamente alla scrivania. Qualunque sia il pasto che avete intenzione di consumare, fatelo se possibile in un altro posto. Va bene una trattoria, un ristorante, un bar, un fast food (senza esagerare) ma se vi siete portati il pranzo al sacco va bene anche una panchina in un parco. Per quanto riguarda le pietanze da consumare, il...

thomastai proteggersi dallo smog

Proteggere il Viso da Freddo e Smog

Il volto è la parte del corpo che più rappresenta la persona. Ma l’inverno, con le sue temperature, può essere un nemico. Ecco allora cosa bisogna sapere per proteggere la pelle del viso dal freddo. Innanzitutto è bene coprirsi: una sciarpa morbida ed un cappello possono essere i primi alleati contro la secchezza della pelle del volto, non solo per ripararsi dalle basse temperature, ma anche dal vento che può incidere, come altri fattori, sulla cute. Un altro elemento importante è l’alimentazione. Una pelle secca può infatti dipendere anche dalla disidratazione: bisogna bere le giuste bevande calde, come un buon tè verde ed una corretta quantità di acqua. Anche i cibi sono davvero importanti: bene tutti quelli che contengono omega 3 e omega 6 (come la...