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Thomas Tai / Posts tagged "cambio stagione"
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I colori dell’autunno CONTRO LE INSIDIE DEL CAMBIO STAGIONE

  Con i primi freddi, l’autunno porta con sé il bagaglio dei fastidi dovuti al fatidico cambio stagione: sensazione di stanchezza, mancanza di concentrazione, per non parlare di raffreddori, o mal di schiena dovuti a improvvise freddure. Per contrastarli una corretta alimentazione è senza dubbio fondamentale: in questo periodo è particolarmente importante seguire una dieta equilibrata, basata su alimenti tipici della stagione. La frutta e la verdura autunnale e invernale ci offrono un vero e proprio arcobaleno di colori e sapori: il viola dell’uva, il rosso dei melograni, il giallo delle patate, il verde delle mele, l’arancio di cachi, zucche e agrumi. Questa varietà costituisce un importantissimo sostegno alla nostra salute: ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti contrastano l’invecchiamento, prevengono malattie come arteriosclerosi e infarto. Il...

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