Top

Tenersi in forma con il ballo

Thomas Tai / Tenersi in forma con il ballo

Tenersi in forma con il ballo

Dimagrimento & Salute

sTai-Bene_immagine-blog-sito_11-08-2018

Divertente e salutare. La danza è da sempre una delle discipline che porta più benefici, sia al fisico che all’umore. Ballare è, infatti, una delle attività migliori per chi ha una vita sedentaria e vuole rimettersi in forma. Fa bene alla muscolatura, aiuta a dimagrire e tiene il fisico allenato. E non solo. La danza stimola anche l’ippocampo, l’area del cervello che si occupa della memoria. E così ballare aiuta sia a migliorare la memoria che a prevenire alcune malattie collegate ad essa, come l’Alzheimer e la demenza senile. Come ogni sport, anche il ballo aiuta poi a sfogarsi e a ridurre lo stress. L’attività fisica porta alla produzione di endorfine, che fanno diminuire l’ansia e il movimento aiuta a sentirsi meno stanchi e a far salire le energie. Insomma, la danza diverte, stanca al punto giusto, senza mai far andare il livello di energia sotto zero però, e può essere una soluzione migliore persino di una camminata o di un giro in bicicletta per stare bene.

Thomas Tai

Il presente sito fa uso di cookie anche di terze parti. Si rinvia all'informativa estesa per ulteriori informazioni. La prosecuzione nella navigazione comporta l'accettazione dei cookie. Più Info

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close