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Ecco cosa bisogna fare per stare in linea

Thomas Tai / Ecco cosa bisogna fare per stare in linea

Ecco cosa bisogna fare per stare in linea

Dimagrimento & Salute

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Non esiste una vera e propria dieta dimagrante. Ma esistono alcuni accorgimenti che possono portare a ritrovare un corretto equilibrio dell’organismo e con esso la linea perduta. Perdere peso sarà, pertanto, solo la naturale conseguenza. Alla base c’è sempre un corretto regime alimentare, ritrovare uno stile di vita salutare, evitando lo stress e trovando lo spazio per l’attività fisica. Esistono, tuttavia, degli alimenti che possono provocare più gonfiore di altri e che possono variare da persona a persona. Per questo è consigliabile effettuare una prova delle intolleranze alimentari, perché spesso possono emergere delle difficoltà di assimilazione di alcuni cibi che nemmeno si sospettano. Come regola generale, vanno evitati fritti, le bibite gasate e l’alcol. Insomma, tutto quello che spesso ci tenta all’ora dell’aperitivo e che, comunque, è bandito da qualsiasi dieta dimagrante. Verdure e fibre aiutano a ritrovare l’equilibrio biologico e la regolarità dell’intestino. L’assunzione di acqua aiuta invece a depurarsi. Infine, l’attività fisica aerobica è il miglior alleato per combattere lo stress e aiutare a dimagrire i fianchi. Corsa, nuoto, tennis, ma anche lunghe camminate a passo sostenuto aiutano a loro volta a ritrovare la regolarità dell’intestino e a ridurre il gonfiore della pancia.

Thomas Tai

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