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COSTUME, CHE STRESS!

Thomas Tai / COSTUME, CHE STRESS!

COSTUME, CHE STRESS!

Dimagrimento & Salute

#ABCDimagrimento_Luglio_BLOG_TTChe sia mare o piscina è sempre stress da prova costume. Anche perché il 69% degli italiani è convinto di essere fuori forma. E allora mettere il proprio fisico in pubblico preoccupa quasi tutti, secondo un’indagine condotta su circa 1.600 italiani, uomini e donne di età compresa tra i 18e i 60 anni. Il 56% delle persone vede il gesto di indossare il costume come un problema, mentre addirittura il 33% si dichiara rassegnato. In particolare, il 44% dei soggetti dichiara di prepararsi attentamente, mentre il 29% è indeciso sul da farsi. Solo il 27% non prenderà alcun accorgimento, che vuol dire che sta in pace con se stesso. La prova costume attraversa i pensieri e le paure di tutti.ATTENZIONE AI RIMEDI LAMPO: FANNO

PIÙ DANNI CHE BENEFICI

Per molti è una preoccupazione passeggera, ma per alcuni il rischio è che diventi un vero e proprio disagio, causa di ansia e frustrazione. La cosa peggiore che si possa fare, però, è pensare di poter fare tutto nelle ultime settimane. Se si vuole perdere peso, l’obiettivo dovrebbe essere quello di diminuire la massa grassa e non di calare velocemente, perdendo soprattutto liquidi e massa magra, con il rischio di far male anche alla salute. Tra i consigli del nutrizionista per rimettersi in forma c’è, allora, quello di seguire meglio le regole della dieta mediterranea. E di non guardare solo le calorie e i chili persi sulla bilancia per valutare se una dieta funziona davvero o no.

Thomas Tai