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luglio 2017

Thomas Tai / 2017
#ABCDimagrimento_Luglio_BLOG_TT

Costume, che stress!

Che sia mare o piscina è sempre stress da prova costume. Anche perché il 69% degli italiani è convinto di essere fuori forma. E allora mettere il proprio fisico in pubblico preoccupa quasi tutti, secondo un’indagine condotta su circa 1.600 italiani, uomini e donne di età compresa tra i 18e i 60 anni. Il 56% delle persone vede il gesto di indossare il costume come un problema, mentre addirittura il 33% si dichiara rassegnato. In particolare, il 44% dei soggetti dichiara di prepararsi attentamente, mentre il 29% è indeciso sul da farsi. Solo il 27% non prenderà alcun accorgimento, che vuol dire che sta in pace con se stesso. La prova costume attraversa i pensieri e le paure di tutti. RICHIEDI IL TUO COUPON PER UNO...

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Perdere chili e centimetri con motivazione

LA REGOLA VINCENTE Ci risiamo: è di nuovo tempo di prova costume. E come tutti gli anni ci si inizia a guardare allo specchio per individuare i chili di troppo e si corre ai ripari con l’immancabile dieta, che non sempre funziona. Perché per perdere peso bisogna anche essere fortemente motivati dal punto di vista psicologico. E se pensiamo proprio di non farcela, ci sono 5 regole da seguire che aiutano a trovare la forza per affrontare la fatica di perdere peso SCARICA IL TUO COUPON CON LO SCONTO SPECIALE DEL MESE DI LUGLIO! 1) Importante non giudicarsi. Iniziare una dieta commentando negativamente il proprio aspetto non fa altro che scoraggiare ancora prima di iniziare. 2) Pensare positivo. Il vero scopo della dieta non è dimagrire, ma imparare a mangiare...

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FARE LA SPESA è un’ARTE

Lo stare in forma parte dal carrello Percorrete il supermercato dando la precedenza a frutta e verdura, carne, pesce e pane, cosa di solito facilitata nella maggior parte dei supermercati, giacché questi prodotti sono presenti nei corridoi esterni. Addentratevi invece solo se necessario nei corridoi interni (quelli delle merendine, dei biscotti, dei cibi pronti e degli snack da festa). Ovviamente non si può mai andare a fare la spesa senza una lista. Anzi, ogni famiglia, con le rispettive esigenze, dovrebbe costruirsene una propria da aggiornare settimanalmente in funzione delle necessità. La lista ci consente di acquistare in modo consapevole, senza cedere alle voglie del momento e alle lusinghe del marketing. Come fare una lista sana? Innanzitutto partire da frutta e verdura che devono essere abbondanti, varie e rigorosamente di...

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